Paano Mabawasan Ang Pagkapagod Ng Kamay sa Pulso Na Sanhi Ng Pangmatagalang Pagbibisikleta?

Ang Pagbibisikleta ay iSang AktiBidad na Kapwa malusog sa Masaya, Ngunit Ang Pangmatagalang Pagkay ay maaring Maging Sanhi Ng Pisikal Na Pagkapagod, Lalo Na Ang Kakulangan Sa Ginhawa Sa Mga Kamay sa Pulso. Para sa Ginhawa sa Tibay ng Karanasan sa Pagsakay, Mahalama Na Pumili ng Tama Pu mtn bike handlebar .

1. Piliin ang tamang pu mtn bike handlebar material
Ang ang materyal ng pu mtn bike handlebar ay direktang nakakaapekto sa anttas ng ginhawa sa pagkapagod sa panahon ng pagsakasay. Ang MGA High-Lakas na aluminyo alloy pu mtn bike handlebars ay Sikat dahil sa kanila magaan sa Katatagan. Ang MGA materyales sa haluang metal na aluminyo ay maaaring makatiis ng iba't ibang mga panggigipit sa epekto sa paghahat, sa maari singsing epektibong malawasan ang paghahatid ng pagodig ng boses sa Ang pu mtn bike handlebars na may materal na pu foam sa panlabas na layer ay maaring magbaligay ng iSang mas mahuSay na pagkakahawak at cushioning effect, pagbabas ng pagkapaMod ng kamay sa pulso.

2. PU MTN Bike Handlebar Design sa Ergonomics
Ang disenyo ng pu mtn bike handlebar ay dapat alinsunod sa Mga prinsipyo ng ergonomiko, natural na pustura sa Ginhawa sa pagsakay. Ang Hugis at Sukat ng Pu mtn bike handlebar ay dapat tumugma sa Mga Kamay sa pulso ng rider upang maiwasan Ang Kakulangan sa Ginhawa sa Pagkapagod na sanhi ng Pangmatagalang Pagsakay. Ang Makatuwirang pu mtn bike handlebar design ay maaring Mapanatili ang mga braso sa balikat ng rider sa isang natural at nakarelaks na estado, na bin obaw ang hindi kinakailangang pag -iging ng kalamnan at pagodod.

3. Pag -Install sa Pagsasaay ng Pu Mtn Bike Handlebars
Ang Tamang Pag -Install sa Pagsasaayos Ng Pu Mtn Bike Handlebars Ay Pantay Na Mahalama Para sa Pagbabase Ng Pagkapagod Sa Pagsakay. Ang taas sa anggulo ng pu mtn bike handlebars ay dapat na NABAGAY AYON SA TAAS NG RIDER AT PAGSAKAY SA PUSTURA, sa Ang Ginhawa sa Katatagan sa Panahon ng Pagsakay. Ang naaangkop na taas sa anggulo ng pu mtn bike handlebar ay maaaring Mapanatili ang kamawan ng rider sa iSang natural na pagsakas sa pustura, na binabawasan ang hindi kinakailingang pasanin ng Kalamnan sa pagodkagod.

4. Pagsakay sa Pustura sa Kasanayan
Ang Mahusay na Pagsakas sa Pustura sa Kasanayan Ay Din Ang Susi Sa Pagbabase Ng Pagkapagod Sa Pagsakay. Kapat Nakasay, Dapat Mong Panatihing Tuwid Ang Iyong Likod, Nakakarelaks Ang Iyong Mga Balikat, Likas na Na Baluktot Ang Iyong Mga Braso, sa Ang Iyong Mga Pulso sa Isang Neutral Na Posyon. Ang tamang pagsakay sa pustura ay maaring gumawa ng mga Kalamnan ng iba't ibang bahagi ng katawan na gumagana sa koordinasyon, binabase ang ang hindi kinakailingang pag -igting ng Kalamnan sa pagodod. Sa Panahon ng Pagsakay, Ang Posisyon ng Mahigpit na Pagkakahawak ay dapat Baguhin sa Sanhi ng Pagpapanatili ng PareHong Pustura Sa Lob ng Mahabang Panahon.

5. Regular na Na Pahinga sa Pagsasaayos
Kapal Nakasay Sa Mahabang Panahon, Dapat Kang Magpahinga sa Regular Na Ayusin Upang Mabawasan Ang Pisikal Na Pagkapagod. SA PAGSAKAY, DAPAT KANG Tumigil SA ORAS, MABATAK AT MAGPHHINGA NANG MAAYOS, sa MAPAWI ANG PAG -IGTING NG KALAMNAN sa Pagkapagod. Ang Pag-init sa Pag-Uunat na Pagsasanay Bago sa Pagkatapos ng Pagsakay Ay Maari Ring Epektibong Maiwasan Ang Pagkapagod Ng Kalamnan sa Pinsala Sa Panahon Ng Pagsakay.